能量球

能量球(Bliss balls) 是源自於澳洲的甜點。能量球不僅圓滾可愛,更是由對身體十分有益的食材所製成,是一種非常健康的甜點。

材料:

  • 1杯 去殼的南瓜籽
  • 1杯杏仁
  • 10 粒椰棗                                                    
  • 1杯黑加侖子/葡萄乾
  • 1杯可可粉
  • 2湯匙蜂蜜                                                             
  • 3湯匙椰子油
  • 1茶匙雲呢拿精油
  • 1茶匙鹽
  • 2湯匙TurmeriX粉
  • 特細的椰乾和TurmeriX粉 (留待最後把球滾入)

步驟:

  • 將豌豆和杏仁在攪拌機中攪拌至切碎,然後放入攪拌碗中。
  • 加入可可,TurmeriX粉和鹽。充分攪拌。
  • 將去核的棗和黑醋栗/蘇丹肉放入攪拌機中,并快速攪拌一下。加入攪拌碗。如果您使用的是乾棗,請添加一些額外的成分,然後先在溫水中浸泡。
  • 融化椰子油和蜂蜜,然後加入香草。添加其餘成分並充分攪拌。
  • 用手把混合物搓成高爾夫球大小小球。
  • 將椰乾和TurmeriX粉 混合均勻,把小球如果椰子混合物不粘,請在小球滾入乾和TurmeriX粉。

 

注意:如果您使用巧克力調味的蛋白粉代替可可粉,那麼兩個TurmeriX能量球將是早餐或小吃的絕佳替代品。

 

*您可以使用其他堅果,例如腰果,花生,核桃-甚至是各種堅果的混合物,無論您喜歡什麼。 2個能量球(高爾夫球尺寸)= 1份Turmerix每日食用。

繁體中文 zh